延缓衰老。绿茶里面所含有的茶多酚成分，具有良好的抗氧化性与生理活性，它是人体内自由基的可靠清除剂。经研究证明：1毫克茶多酚所清除的有害过量自由基能力相当于9微克超氧化物歧化酶的能力。茶多酚具有阻断脂质发生过氧化反应，有效清除活性酶作用。

    利尿解乏。绿茶当中的咖啡碱成分能够刺激肾脏功能，促使尿液迅速由体内排出，能提高肾脏滤出率，以减少有害物质在肾脏当中的滞留时间。另外咖啡碱成分还能排除尿液当中的过量乳酸成分，利于人体疲劳的消除。

    明目护齿。绿茶中的含氟量比较高，在每100克干绿茶当中就含有10-15毫克的氟，而且有80%均为水溶性成份。如果每天饮绿茶10克的话，则能吸收水溶性氟1--1.5毫克。且茶叶属于碱性饮料，能抑制人体钙质的损失，对于预防龋齿、牙齿坚固有很大帮助。另外，由于茶叶当中的维生素C成份的存在，能有效降低眼睛晶体内的混浊度，如果经常使用绿茶玻璃茶壶泡制绿茶来饮用的话，能够减少眼疾的发*率，起到很好的护眼明目作用。